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一個簡單的 減壓方法~
2012
12
21
09:24
下班沉默症驟增
有很多人在上班時侃侃而談,回到家卻疲憊懶言;聚會應酬時笑容滿面,面對親友時卻麻木冷淡。 近日,大陸有3家媒體對2750人進行的一項調查顯示,83.1%的受訪者坦言自己具有不同程度的下班沉默症,其中,34.7%的人認為自己有下班沉默症,48.4%的人認為自己「有一些」。看來,下班沉默症已經成為一個無法忽視的心理問題。 有很多人在上班時侃侃而談,回到家卻疲憊懶言;聚會應酬時笑容滿面,面對親友時卻麻木冷淡。這些判若兩人的下班沉默症患者,經常對正常的情感...
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慢跑才會保骨本~有效
2012
12
20
09:27
騎單車無助保骨 快走、慢跑才有效
相關內容 放大照片 放大照片 騎單車無助保骨:快走、慢跑才有效 大家都知道運動可以防骨質疏鬆,不過前提是要做對運動,衛生署制定新版的「骨質疏鬆臨床治療指引」,像是走路、爬樓梯或者是啞鈴操可以提升骨密度,但是游泳以及自行車等運動,則無法提升骨密度,最主要的關鍵就是雙腳的負重力。 騎單車甩掉熱量,又可以增加肺活量,預防心血管疾病,但想靠這增加骨密度,可是白做工,游泳以及自行車運動,都無助改善骨密度。骨質疏鬆症學會理事長楊榮森:「(自行車)活動的時候靠輪子在動,肌肉是有...
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嚇死人~ 罐裝咖啡90%都是化學物
2012
12
10
21:13
...
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降血脂必吃的三種果蔬
2012
12
07
20:28
將膽固醇排出去 降血脂必吃的三種果蔬 想把血脂異常輕鬆排掉嗎?我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧, 在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是: 綠豆芽、洋蔥、蘋果這“降脂三寶”。
綠豆芽:將膽固醇排出去 綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發芽過程中,維生素C可達到綠豆 原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄,防止其在動脈內壁沉積。 綠豆芽的膳食纖維,能幫助清除體內垃圾,還可以與食物中的膽固醇相結合, 並將其轉化為膽酸排出體外,從而降低膽固醇水平。 綠豆芽性味甘涼,富含水分,還可以解膩生津,是不可多得的減肥調脂小菜。 洋...
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一段洩露天機的話
2012
12
05
06:46
請大家廣為宣傳此文章~~
這是一段真實的{一切唯心造}的身体健康部份,值得細看深思。 -------- 真有趣 -----
一個洩露天機的淘氣細胞的話
我是人體裡的一個細胞。
在我們細胞家庭裡,我算是淘氣的。
我不喜歡沿著上帝給我安排好的路走,我喜歡東遊西逛。
[BR...
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比吃維骨力更棒的方式
2012
12
04
07:01
這篇雖然是轉寄的,但是我在7、8年前曾經吃了一段時間,對膝蓋常常會有怪聲、疼痛真的很有效。 因為體驗過所以轉寄給大家參考!
金黃色葡萄乾就是白葡萄乾,新竹中央路賣南北貨的都有賣,一次買4斤(1斤120-150元)會便宜些。
GIN酒(BEEFEATER LONDON DRY GIN 英人牌琴酒)大買場有賣(一瓶3、4百元),算算比吃維骨力便宜又有
效。
治療腰酸/ 關節炎奇方
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吃堅果
2012
11
16
20:01
2012-11-21 10:00:00 華人健康網 記者羅詩樺/台北報導 每日吃適量堅果有助於保護心血管健康,免除三高(高血壓、高血脂、高血糖)危險,已是國內外多項研究報告都肯定的事實。此外,人一日所需的六大類食物中,油類也是很重要的一種;因此,堅果類食品的「優質油」就扮演了很重要的角色。
堅果類為有益心血管的優質油類食品來源,老年人可每日適量補充,增進健康。
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我多賺了30年 ~ 李豐醫師
2012
11
14
17:22
我多賺了30年 ~ 李豐醫師 這篇文章非常值得大家細細體會 沒時間看紅色重點,再沒時間看最後一段也可以啦 簡歷:李豐醫師-台大醫院主治醫師
學歷:國立台灣大學醫學系畢業 加拿大多倫多研究所
經歷:台大醫院主治醫師 國立台灣大學醫學院 病理科 副教授 與淋巴癌和平共處,是我此生最大的挑戰,可是感恩它,讓我學到很多,也獲得很多難得的經驗。更重要的是讓我體驗到,...
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齊國力教授 談養生
2012
11
05
19:53
談養生保健 齊國力教授
我在醫院工作了40年,絕大部分人病死是很痛苦的。我來的目的很明確,我受科學委託,受命於衛生部的指示,希望每個人都重視保健工作。
⋯⋯ 聯合國提出個口號:“千萬不要死於無知”。很多人死於無知,這很冤枉呀。我們很多人很糊塗,對保健一無所知,這樣我們的工作也做不好,因為我們天天處在不健康、次健康狀態。我見過很多人,宋美齡我在長島見過,他們都活得很長,都是100多歲。他們能活,我們為什麼不能活。我就很奇怪,我們很多...
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教你進階 俯地挺身,你能做多少下
2012
11
03
17:13
...
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